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DETOX WATER

26 octobre 2015

Comme vous le savez, je suis en plein dans ma période « détox ». Après le smoothie voici l’eau détox. Info ? Intox ?

Perso, je pense surtout que boire une eau aromatisée/fruitée c’est surtout une bonne alternative aux sodas et autres boissons trop sucrées.

Il en existe plusieurs recettes et celle que je vous partage aujourd’hui c’est une détox water aux agrumes car nous rentrons dans l’hiver et il est important de faire le plein de vitamines.

Comment faire ?

1/ Couper en rondelle une orange, un pamplemouse, 1 citron et 1 kiwi

Pour le kiwi, enlever la peau bien sûr mais pour les agrumes vous pouvez la conserver à conditions que les fruits soient issus de l’agriculture biologique.

2/ Incorporez une rondelle de chaque dans un bocal ou une jar (2euros chez Hema).

3/ Rajouter de l’eau plate ou de l’eau gazeuse.

4/ Froissez 2 feuilles de menthe.

5/ Laisser les fruits infuser au frigidaire 2 heures. Comme dans cette recette, on conserve la peau, il ne faut pas laisser infuser le mélange trop longtemps au risque d’avoir un mélange trop écœurant.

 

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