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Opération bikini, dernière ligne droite
Alerte ! Alerte ! Alors que les premiers départs en vacances sont prévus dans un tout petit peu plus d’un mois, vous vous dites qu’il est trop tard pour perdre vos kilos superflus ? Ne désespérez pas, il n’est jamais trop tard pour vous reprendre en main. Evidemment, je n’ai pas de remède miracle pour ressembler à un top modèle en 1 mois. Mais avec de la volonté et de bons réflexes alimentaires associés à une activité sportive régulière, vous pourrez vous sentir à l’aise sur la plage cet été. Voici les 3 grands principes à appliquer pour les prochaines semaines : 1- Faire du cardio pour brûler des calories Attention, quand…
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Le CrossFit, une histoire de femmes
Je ne suis pas du genre à ranger les choses ou les personnes dans des cases mais là je dois avouer que dans mon esprit le CrossFit était plus destiné aux hommes. Pourquoi ? Parce que j’imaginais des exercices de force trop durs pour mes petits bras, des sessions d’entrainement dignes des meilleurs camps militaires américains et des objectifs d’évolution inatteigniables. Pourtant, depuis quelques mois, je me promettais intérieurement, un jour, de faire preuve de courage et d’au moins essayer. Ce jour est arrivé. Merci Vincent car sans toi je crois qu’ « Essayer le CrossFit » serait encore sur ma ToDo 2015 et probablement même sur la liste des bonnes résolutions…
