Peut-on faire du sport pendant ses règles ? c’est une question qu’on se pose souvent. C’est évidemment pas une période facile pour une femme, mal au ventre, fatigue, crampes ….le cocktail parfait pour nous démotiver à mettre un pied à la salle de sport. Pourtant, c’est un très bon moyen de penser à autre chose et de calmer les contractions pelviennes. Mais alors quelle protection privilégier ? On élimine d’office la serviette hygiénique. Trop volumineuse, elle nous empêchera d’être à l’aise pendant l’effort physique et est évidemment inadaptée aux sports aquatiques. Le tampon quant à lui, n’est pas plus confortable. Il peut bouger pendant nos activités et créer une gêne qui va occuper…