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Recette de gaufres protéinées pauvres en glucides et riches en fibres
Pour ceux et celles qui souhaitent varier leur petit-déjeuner tout en réduisant l’apport en glucides de leur régime alimentaire, voici la recette de gaufres très riches en protéines et en fibres. Ingrédients pour 4 gaufres : 3 cuillères à soupe de protéines en poudre. Moi je prend la marque Optonia saveur vanille que vous trouverez chez Decathlon. La Lean Whey 9 est composée de protéines de lactose, d’extrait de racine de konjac, de thé vert, de L-Carnitine et de CLA. 2 cuillères à soupe de Psyllium blond qui est l’enveloppe qui entoure la graine du Psyllium. Très riche en fibre alimentaire (80g pour 100g de produit), le Psyllium gonfle jusqu’à…
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Mes dernières trouvailles healthy food
Avec l’arrivée imminente de l’été, nous sommes tous à la recherche de nouveaux produits sains pour nous accompagner dans notre petite diète pré-bikini body. Alors sans attendre, voici les nouveautés healthy en vogue sur la planète santé/bien-être : Le konjac Cette racine qui nous vient tout droit d’Asie du sud-est est probablement la révélation healthy food 2017. Avec seulement 3 calories au 100gr, ce légume une fois transformé en tagliatelle ou en riz accompagnera vos plats en sauce habituellement trop gras. Vous n’aurez plus de complexes à déguster une bonne bolo ! Bon petit bémol, l’odeur qui accompagne cet aliment est assez désagréable, c’est pourquoi il est important de bien le laver à grandes eaux…