Lifestyle
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J’ai testé…l’Ultimate avec les Revos
Pour ce deuxième épisode de ma série sur les sports insolites et méconnus, je suis allée à la rencontre des Revolution’air. Un club d’Ultimate en plein cœur de Paris. Un club de quoi ? De frisbee ! Et non l’Ultimate n’est pas réserve qu’aux jeux de plage. Pour la petite histoire, l’Ultimate nous vient d’Amérique du Nord. Ce sport voit le jour dans les années 60 et se pratique en club dans les lycées. L’Ultimate débarque chez nous dans les années 70 et le premier championnat européen a lieu à Paris en 1980. La première fédération française date de 1979 et les premiers clubs a émerger sont le Hot Cellois…
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J’ai testé…l’escalade indoor avec MurMur
Le mois de septembre est synonyme de rentrée scolaire mais aussi de rentrée sportive et pour la majorité d’entre nous, c’est le moment pour s’inscrire à un club de sport. Pour l’occasion, je suis allée tester des activités sportives méconnues du grand public. Intitulé « J’ai testé… » cette série d’articles vous fera découvrir des sports insolites voir carrément hors du commun. Et pour ouvrir le bal, moi et mes SuperNana Daphné et Selvina, nous avons vaincues notre peur du vide lors d’une initiation à l’escalade avec MurMur. Quand Gérard, le patron de la salle décide d’ouvrir en 1996, la plus grande salle d’escalade d’Europe, ce sport est encore réservé aux initiés.…
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Chronique d’Invité : « Nana Mi »
Ces 90’s qui reviennent…
Ladyhoop une marque pleine de jumps
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Des bracelets et des femmes : Les interchangeables
Il y a des rencontres qui marquent plus que d’autres ; on vous en avait parlé ici de cette superbe soirée où on a rencontré la fondatrice et la responsable com de la marque les Interchangeables (Merci Salomé). Notre cœur de femme entrepreneuse a eu un coup de cœur pour cette marque. Des bijoux simples ET efficaces : fabriqués en France (on aime le made in France ), ornés de strass de hautes qualités (on ne vous présente pas les cristaux Swarovski (cette marque se paie même le luxe d’être dure à écrire et épeler), avec une diversité de couleurs (on peut décliner son bracelet en or, or jaune, argent…
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Inta sound #55 : « Rocky » ou The sound of the tiger Lillois
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Lady Flocon : le granola girly, vegan et engagé !
On ne le répétera jamais assez, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il doit être consistant, plein de bons aliments pour nous donner énergie, vitalité et la force d’affronter nos journées souvent très longues. Faute de temps, on se rue généralement sur les céréales de grandes surfaces. Pratiques car prêtes à consommer, ces céréales sont souvent trop sucrées ou trop grasses. Mais comment bien manger au petit-déjeuner sans tomber dans le piège des produits trop riches et trop gras ? La solution ? Le granola. Le granola est un mélange de céréales et de graines que l’on réalise sois-même avec les ingrédients que l’on aime. Cela permet…
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Opération bikini, dernière ligne droite
Alerte ! Alerte ! Alors que les premiers départs en vacances sont prévus dans un tout petit peu plus d’un mois, vous vous dites qu’il est trop tard pour perdre vos kilos superflus ? Ne désespérez pas, il n’est jamais trop tard pour vous reprendre en main. Evidemment, je n’ai pas de remède miracle pour ressembler à un top modèle en 1 mois. Mais avec de la volonté et de bons réflexes alimentaires associés à une activité sportive régulière, vous pourrez vous sentir à l’aise sur la plage cet été. Voici les 3 grands principes à appliquer pour les prochaines semaines : 1- Faire du cardio pour brûler des calories Attention, quand…
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Recette de gaufres protéinées pauvres en glucides et riches en fibres
Pour ceux et celles qui souhaitent varier leur petit-déjeuner tout en réduisant l’apport en glucides de leur régime alimentaire, voici la recette de gaufres très riches en protéines et en fibres. Ingrédients pour 4 gaufres : 3 cuillères à soupe de protéines en poudre. Moi je prend la marque Optonia saveur vanille que vous trouverez chez Decathlon. La Lean Whey 9 est composée de protéines de lactose, d’extrait de racine de konjac, de thé vert, de L-Carnitine et de CLA. 2 cuillères à soupe de Psyllium blond qui est l’enveloppe qui entoure la graine du Psyllium. Très riche en fibre alimentaire (80g pour 100g de produit), le Psyllium gonfle jusqu’à…
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Recette de beignets Carnaval
Désormais cet espace est à vous ! Vous pourrez retrouver tous les mois un article écrit par l’un d’entre vous ! L’équipe de Tais Toi Quand Tu Parles publie les articles mais le contenu reste la propriété de l’auteur. Nous vous invitons à découvrir, partager et apprendre grâce à ces invités. Bonne lecture Anansa vite une recette ! Elle nous régale encore et toujours avec des jolies recettes comme la soupe à la courge, les pancakes, rouleaux de crabes à la mangue et un zebra cake, les minis galettes , la confiture de kiwi... il y en aura encore. Pour le moment, on se régale de beignets ! « Cette année, encore, je n’ai…
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Cup ou pas cup de faire du sport pendant ses règles ?
Peut-on faire du sport pendant ses règles ? c’est une question qu’on se pose souvent. C’est évidemment pas une période facile pour une femme, mal au ventre, fatigue, crampes ….le cocktail parfait pour nous démotiver à mettre un pied à la salle de sport. Pourtant, c’est un très bon moyen de penser à autre chose et de calmer les contractions pelviennes. Mais alors quelle protection privilégier ? On élimine d’office la serviette hygiénique. Trop volumineuse, elle nous empêchera d’être à l’aise pendant l’effort physique et est évidemment inadaptée aux sports aquatiques. Le tampon quant à lui, n’est pas plus confortable. Il peut bouger pendant nos activités et créer une gêne qui va occuper…
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