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Quand j’ai mal à mon corps
C’est l’hiver. Le froid, la déprime, les impôts, tout est réunis pour me mettre en rogne. Car oui, si vous ne le saviez pas je suis une RALEUSE avec un grand « R ». Sauf que râler ne m’aide pas tant que ca …. Les paroles ne me suffisent pas pour tout extérioriser. Du coup c’est mon Corps qui prend …..Comme si il n’était pas assez ravagé comme ça !!! L’accumulation de petits bobos, me rend encore plus irritable et les conséquences sur mon BB (Big Body) ne sont pas des moindre. Prise de poids car le meilleur refuge à tout ça c’est le sucre on le sait bien ! Le dos bloqué…
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Corps et âme : être en accord avec soi même
Salut la team ! Pour une fois, je ne vais pas vous parler de sport, mais je vais aborder un sujet un peu délicat, qui est le rapport à notre corps. Nous vivons dans monde schizophrène qui prône à la fois un corps libéré mais codifié par des normes drastiques. De plus, dans l’imaginaire commun, un corps libéré est forcément un corps jeune, pétillant et dynamique. Du moment que nous ne correspondons pas à ces critères, tout devient plus compliqué à accepter. Non par les autres mais par nous même. Alors, il y a ceux qui vous parlerons de la « beauté intérieure ». Entre nous, pas de faux semblants. Ce discours sur la beauté intérieure…
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Le stretching
Le stretching est sans doute l’un des exercices que nous pratiquons le moins pourtant il est primordial de l’intégrer à notre routine sportive qu’il s’agisse de course à pied, de musculation ou de tout autre sport. A première vue, cela ne nous semble pas nécessaire parce que ça prend du temps sur une séance de sport et que pour certains cela demande forcément une souplesse physique de base. Jusqu’au jour où… la blessure arrive ! C’est à partir de ce moment là qu’on commence à prendre plus au sérieux les exercices que j’appellerais « d’entretien ». Qui n’a jamais ressenti la frustration de ne plus pouvoir faire de sport pour cause de blessure ?…
