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L’appartement by Audrey H
Chez Tais Toi Quand Tu Parles on essaie de se montrer égale à nous même, de partager des moments de vie avec vous. Etant donné qu’on vous invite dans notre antre intérieur on s’est dit qu’on vous montrerai bien un peu plus de nous, surtout de chez nous. Du coup on va se faire une série spécial « mi casa es MI casa » ah ah ah. On ne peut pas vous inviter tous chez nous (oui mine de rien, on commence a être de plus en plus nombreux, il n’y aura pas l’espace) mais on peut partager quelques photos de nos appartements. On lance la séquence avec Audrey H. Notre jolie…
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Ma première course à pied
La saison running 2015-2016 commence à peine et le calendrier des courses à pied est très chargé. Vous allez être nombreux à vous placer sur la ligne de départ pour la première fois alors voici quelques conseils à suivre et erreurs à éviter pour préparer au mieux votre première course. 1/ L’entrainement Les sorties dominicales pour travailler la distance L’angoisse du débutant c’est de ne pas pouvoir terminer la course à cause d’un point de côté alors pour se rassurer, il est important de travailler la distance. On commence par 3 km puis on augmente de 1 à 2 km par semaine afin d’atteindre progressivement la distance finale (pour un…
