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Top 5 des compléments alimentaires pour affronter l’hiver
Winter has come ! Comme si personne ne s’en était rendu compte mais il me fallait une entrée en matière alors ne soyez pas trop moqueurs. Froid, baisse de luminosité, rhume, grippe et petits bobos en tout genre, notre corps est mis à rude épreuve alors pour continuer à s’entraîner dans de bonnes conditions, voici mon top 5 des compléments pour combler les déficits alimentaires et améliorer vos performances sportives en cette période hivernale : Les BCAA Mais que signifie cette abréviation ? De l’anglais Branched Chain Amino Acids, les BCAA sont des acides aminés ramifiés au nombre de 3 : la leucine, l’isoleucine et la valine. Lors d’un effort physique, le corps a…
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Mon Top 5 des aliments riches en protéines non animales (dont vous n’avez surement jamais entendu parler)
Voilà ça fait maintenant plusieurs mois que je mange de moins en moins de viande. C’est arrivé comme ça petit à petit sans vraiment m’en rendre compte. Attention j’aime la viande, pour moi une pièce de bœuf se mange saignante et je prends du plaisir à en déguster une de temps en temps mais je ne saurais pas vous dire pourquoi, ni comment c’est arrivé mais je suis officiellement flexitarienne. Vous allez me dire mais c’est quoi cette nouvelle tendance pseudo bobo/écolo/parigo/tête de veau !!! Bah oui vous avez pas tord dans un sens. En effet, je ne le fais pas par choix « écolo », pas non plus pour défendre la cause…