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Instagram, ces personnes qui nous inspirent
Dans la vie, qu’est ce qui vous motive ? Qu’est ce qui vous inspire ? Qu’est ce qui vous pousse ? Qu’est ce qui vous guide ? Se fixer un but, un objectif à atteindre, rien de plus naturel pour l’être humain. Mais comment rester motivé sur la durée ? Réponse : s’entourer de personnes qui vous tirent vers le haut. Quand j’ai crée mon compte Instagram audreylifestyle il y a un an, j’ai découvert une communauté riche de partages, des moteurs, des exemples à suivre autant chez les fitness boys et fitness girls que chez les yogis. Des personnes qui transmettent leur passion, plein de volonté, qui se battent…
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Tenue de sport audrey H
J’aime la mode, j’aime voir les filles se faire jolies et j’ai souvent un avis sur les tenues, sur les nouveautés, les tendances… mais il y a un type de clothings sur lequel je n’ai jamais eu un avis en fait : les vêtements de sport. Parce que là on est certes, encore dans le « c’est joli, ça te va bien, la couleur est top » mais on est surtout dans le « c’est pratique, ça assure un bon maintien.. » donc des choses sur lesquels il est plus dur pour moi d’argumenter. J’ai donc demandé à ma copine sportive, alias Audrey H, de parler mode avec moi et du coup on vous…
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un poncho coco ….
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Récit de course : La Noctambule 2015
Après la Energizer Night Run Paris au mois de juillet c’est la deuxième fois que je cours la nuit et je suis toujours aussi enthousiaste ! Au premier abord, ça peut faire un peu peur de se retrouver dans « le noir » pour une course officielle. On est déjà un peu stressé par la course en elle même alors avec la nuit … Et pourtant c’est une expérience de course complètement différente des autres au même titre que de participer à un trail, un marathon, une course en relai ou à une course de montagne. Je vous rassure, nous n’avons pas eu besoin de lampes frontales, le parcours étant illuminé par l’éclairage public. Toujours…
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Ma première course à pied
La saison running 2015-2016 commence à peine et le calendrier des courses à pied est très chargé. Vous allez être nombreux à vous placer sur la ligne de départ pour la première fois alors voici quelques conseils à suivre et erreurs à éviter pour préparer au mieux votre première course. 1/ L’entrainement Les sorties dominicales pour travailler la distance L’angoisse du débutant c’est de ne pas pouvoir terminer la course à cause d’un point de côté alors pour se rassurer, il est important de travailler la distance. On commence par 3 km puis on augmente de 1 à 2 km par semaine afin d’atteindre progressivement la distance finale (pour un…
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Récit de course – Bilan mitigé pour la RMC Runtonic 2015
Bonjour à tous ! Aujourd’hui j’inaugure une nouvelle catégorie d’article intitulée « Récit de course » qui me permettra de vous raconter mes impressions et ressentis pendant toutes les courses officielles de la saison 2015-2016 auxquelles je vais participer. Pour cette première fois, je laisse la parole à mes « FitCopines » Aurélie, Fouzia et Julia qui vont vous donner leurs impressions sur la première édition plutôt « ratée » de la RMC Runtonic. Fouzia Première course de la saison 2015-2016 ! Youpiii c’est la rentrée. 8h, j’ai rdv avec mes copines runeuses direction les quais d’Austerlitz pour les 10km de la RMC Runtonic. Je suis à block, belle et bronzée. Impatientes, on se dirige vers la…
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Dis moi qui tu es et je te dirai quel sport est fait pour toi
Avec la rentrée, vous êtes nombreux à vouloir vous « remettre en forme » après un été bien arrosé (mais bien mérité). Il est parfois difficile de savoir quel sport nous convient le mieux alors pour ce premier article, on va jouer à un petit jeu : « Dis moi qui tu es et je te dirai quel sport est fait pour toi ». Tu es timide et tu n’as jamais fais de sport mais tu veux te lancer sans te brusquer ? Pourquoi ne pas essayer la course à pied ? Pour commencer, tu peux courir 10 à 15 mn pas plus (le but ce n’est pas de se dégoûter…
