Pour mon deuxième article « Sport Passion » je vais vous parler d’une discipline reine dans le registre du fitness : le Body Pump. Le body Pump est un cours collectif chorégraphié et en musique qui va allier tonification et renforcement musculaire. Pour les débutants, chaque exercice est préalablement présenté par le coach et les postures soigneusement décortiquées pour éviter les blessures. En plus d’un tapis de sol et d’un step, chaque participant se munie d’une barre d’haltère et de différents poids dont la charge varie selon les exercices. Plus le groupe musculaire ciblé sera puissant, plus la charge sera lourde. Pour les cuisses, la charge sera la plus importante dans la…