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Le soulevé de terre, c’est pas pour les fillettes !
Hey, salut la team ! Cela fait maintenant 3 ans que je fais du sport de manière très régulière. J’ai commencé par le running puis le fitness et progressivement je suis venue à la musculation. Je sais, ce n’est pas facile de se mettre à la muscu quand on est un femme. Ce n’est déjà pas évident de sauter le pas de s’inscrire dans une salle de sport (et d’y aller !) alors, se retrouver en legging, entourée de mecs suant et grognant, cela relève carrément de l’exploit. En tout cas, si c’est l’idée que vous vous en faites, vous avez tord ! D’une part, parce que les mecs ne sont pas des…
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FAIRE DU SPORT A LA MAISON
Le boulot qui vous accapare, les enfants à s’occuper, un peu timide pour oser vous rendre dans un club de gym, des moyens limités, autant de raisons qui vous empêchent de faire du sport mais ce n’est pas une raison pour baisser les bras car avec seulement 3 objets simples d’utilisation et peu coûteux, je vais vous montrer que faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile. Premièrement, le matériel nécessaire : Une paire d’haltères Pour moins de 5 euros à Décathlon par exemple, les haltères vous permettront de travailler les bras (biceps et triceps), des muscles souvent délaissés par les femmes pourtant c’est ce qui s’affaisse très rapidement (oui quand ça pendouille quand on…
