Lifestyle
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LES FEMMES ET LA MUSCULATION PAR MATHIAS SOBLER
Désormais cet espace est à vous ! Vous pourrez retrouver tous les 15 jours un article écrit par l’un d’entre vous ! L’équipe de Tais Toi Quand Tu Parles publie les articles mais le contenu reste la propriété de l’auteur. Nous vous invitons à découvrir, partager et apprendre grâce à ces invités. Bonne lecture Ancien professionnel de santé des Hôpitaux de Paris, Mathias a commencé très tôt à s’intéresser au domaine de la santé et du bien être par l’intermédiaire d’une pratique sportive adaptée et d’une alimentation saine. Diplômé d’Etat, cela fait 5 ans maintenant que Mathias est coach sportif. Sans cesse confronté à de nouvelles problématiques, le sujet de ce premier…
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SPORT PASSION – Le body pump
Pour mon deuxième article « Sport Passion » je vais vous parler d’une discipline reine dans le registre du fitness : le Body Pump. Le body Pump est un cours collectif chorégraphié et en musique qui va allier tonification et renforcement musculaire. Pour les débutants, chaque exercice est préalablement présenté par le coach et les postures soigneusement décortiquées pour éviter les blessures. En plus d’un tapis de sol et d’un step, chaque participant se munie d’une barre d’haltère et de différents poids dont la charge varie selon les exercices. Plus le groupe musculaire ciblé sera puissant, plus la charge sera lourde. Pour les cuisses, la charge sera la plus importante dans la…
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Le petit déj’, le meilleur moment de la journée
Depuis que je fais du sport, le petit déjeuner est devenu le moment le plus important de ma journée. Littéralement affamée au réveil, je ne boude pas mon plaisir de retrouver chaque matin ma cuisine. Bon au bout d’un certain temps, on tourne en rond niveau idées recettes alors pour éviter de tomber dans une routine, voici un panel de petits déjeuners sains et équilibrés à reproduire chez vous : Les pancakes Originaire d’Amérique du nord, le pancake est une sorte de crêpe épaisse que l’on nappe généreusement de sirop d’érable, de miel ou de confiture. Pour en abaisser l’indice glycémique, je remplace la farine de blé par un mélange…
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Sézane ouvre-toi !
Si vous ne connaissez pas Sézane, laisser-moi vous présenter cette marque. Créée en 2013 par Morgane Sézalory, Sézane, est la première marque de mode française 100% en ligne. Un site épuré, des photos attrayantes, une communication gérée de main de maître…. Un succès prévu et non surprenant. Deux collections par an (en septembre et mars) sont lancées, et pour pimenter le tout, des collections « capsule » en édition limitée chaque mois. Du coup les collections s’enchaînent et les françaises de plus en plus accros. Normal quand on voit la qualité et l’originalité des produits proposés. Sac, chaussures, accessoires vêtements….. De quoi remplir son dressing et séduire les fashions victims que nous…
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Notre premier concours !
L’illustration au féminin
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DETOX WATER
Comme vous le savez, je suis en plein dans ma période « détox ». Après le smoothie voici l’eau détox. Info ? Intox ? Perso, je pense surtout que boire une eau aromatisée/fruitée c’est surtout une bonne alternative aux sodas et autres boissons trop sucrées. Il en existe plusieurs recettes et celle que je vous partage aujourd’hui c’est une détox water aux agrumes car nous rentrons dans l’hiver et il est important de faire le plein de vitamines. Comment faire ? 1/ Couper en rondelle une orange, un pamplemouse, 1 citron et 1 kiwi Pour le kiwi, enlever la peau bien sûr mais pour les agrumes vous pouvez la conserver à conditions que…
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ON VOUS VEUT DU BIEN
La vie est faite de rencontres et quand Alexis et Alexia, nous ont contacté pour nous présenter les produits de snacking de la marque On Vous Veut Du Bien, on a tout de suite dit oui. Après un échange autour d’un café, nous avons eu l’idée de monter un petit concours pour faire participer nos lecteurs à une dégustation des 8 recettes de la marque, 4 clubs sandwichs et 4 salades. Mais au delà d’avoir découvert des recettes originales avec des produits de qualités c’est surtout la passion et l’implication des deux commerciaux de la marque qui nous a séduit. Plus qu’une marque, une promesse. La promesse de manger sain et équilibré même…
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RECETTE : SMOOTHIE DETOX
Tu as adoré le smoothie que j’ai réalisé hier à l’after work TaisToiQuandTuParles x Barlenn mais tu ne te souviens pas des ingrédients ? Tu devais rendre visite à ta mamie alors tu n’as pas pu venir à l’after work et avoir la chance de goûter ce délicieux breuvage aux mille vertus ? Alors à la demande générale et avec avec autant d’insistance (la grosse tête ^^), je vous donne les secrets de cette recette largement inspirée de celle de la pétillante Rebecca Leffler : Les ingrédients Les liquides : – du lait d’amande – du lait de coco Les légumes : – concombre – chou kale ou feuilles d’épinards frais…
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Et un jour…on lança un blog
J’ai toujours été bavarde, j’aime raconter ma vie, donner mon avis, raconter des blagues, des potins… A 15 ans je faisais ça dans les agendas et classeurs des copines, à 18 ans via MSN, à 20 ans grâce au blog de mon « crew »(si vous êtes sages je vous donnerai un jour le nom, c’était une vraie période de débauche…artistique), à 25 ans avec les SMS illimités je suis passée à une autre étape et enfin whatsapp et Facebook ont pris le relais. Je m’adapte donc aux outils que le siècle (ou Martin Bouygues pour les sms illimités, Mr Gates pour MSN, Mark Z pour Facebook & Whatsapp…) met à ma…
