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Gla Gla Gla, bien s’équiper pour courir en hiver
Ça nous vous aura pas échappé nous rentrons dans l’hiver (il fallait bien que ça arrive). Depuis quelques jours, le vent et le froid se font de plus en plus ressentir mais ce n’est pas une raison pour rester terré chez soi, un plaid sur le dos (même si c’est très tentant avec un chocolat chaud et un épisode d’Empire). Exit le tee-shirt et le corsaire pour vos séances de running et place aux choses sérieuses. Adoptez le coupe-vent, le bonnet et les gants car courir en hiver c’est aussi un plaisir. Pour éviter de ressembler à un bibendum avec vos 10 couches de vêtements, faites le choix du coupe-vent. Cette petite…
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Toi toi mon toit : les conseils immo !
Je me revois enfant à compter sur mes doigts les années qui me séparaient de mon indépendance ! Surtout quand j’entendais cette fameuse phrase que vous connaissez tous, et que nos parents nous ont bien souvent rabâchés : « QUAND TU SERAS CHEZ TOI…TU FERAS CE QUE TU VEUX » !!!! Et là je m’imaginai dans mon appartement à recevoir mes copines à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit ! Sauf que la raison nous rattrape, car il faut bien se l’avouer, on a un certain confort chez papa, maman !! Et tant que peux y rester on en profite !!!! Moi le mode Tanguy je connais bien et je valide….. ….enfin je…
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Instant déco -envie de tout besoin de rien
Ces moments où vous devez aller chercher un truc précis chez Ikea mais que vous appréhendez car Ikéa on sait quand on y entre et avec combien (et qui) mais on sait rarement quand et comment on va en sortir. Après avoir pris l’appartement j’ai arrêté d’y aller avec monsieur car je voulais vraiment que mon couple tienne ! Du coup quand j’ai dû y aller pour un lampadaire, j’ai été avec ma copine… on est entrées ensembles, on a rien dépensé (bon un peu mais pas pour un lampadaire) et on est ressorties ensembles ! Best couples ever !! Mais comme pour toute ballade shopping déco on a besoin…
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FAIRE DU SPORT A LA MAISON
Le boulot qui vous accapare, les enfants à s’occuper, un peu timide pour oser vous rendre dans un club de gym, des moyens limités, autant de raisons qui vous empêchent de faire du sport mais ce n’est pas une raison pour baisser les bras car avec seulement 3 objets simples d’utilisation et peu coûteux, je vais vous montrer que faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile. Premièrement, le matériel nécessaire : Une paire d’haltères Pour moins de 5 euros à Décathlon par exemple, les haltères vous permettront de travailler les bras (biceps et triceps), des muscles souvent délaissés par les femmes pourtant c’est ce qui s’affaisse très rapidement (oui quand ça pendouille quand on…
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TTQTP l’astuce contre le stress
L’année 2015 arrive à sa fin. Avec elle, vient l’heure du bilan. On ressasse tous les événements marquants de l’année en se promettant de retenir les leçons et on commence à réfléchir à 2016 qui approche et à toutes ces nouvelles résolutions que nous ne tiendrons pas. Pour ma part, la gestion du stress est sur ma liste des bonnes résolutions à prendre depuis des années. Car je ne sais pas pour vous mais plus le temps avance, plus la pression augmente. Et il était temps pour moi de prendre un peu plus les choses en main. Peu importe son origine : professionnelle, sociale, familiale, et même personnelle, la pression entraîne…
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LES FEMMES ET LA MUSCULATION PAR MATHIAS SOBLER
Désormais cet espace est à vous ! Vous pourrez retrouver tous les 15 jours un article écrit par l’un d’entre vous ! L’équipe de Tais Toi Quand Tu Parles publie les articles mais le contenu reste la propriété de l’auteur. Nous vous invitons à découvrir, partager et apprendre grâce à ces invités. Bonne lecture Ancien professionnel de santé des Hôpitaux de Paris, Mathias a commencé très tôt à s’intéresser au domaine de la santé et du bien être par l’intermédiaire d’une pratique sportive adaptée et d’une alimentation saine. Diplômé d’Etat, cela fait 5 ans maintenant que Mathias est coach sportif. Sans cesse confronté à de nouvelles problématiques, le sujet de ce premier…
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C’est le Pompon sur la fleuriste
Le titre est quand même tordu, mais vous avez l’habitude à force. Vous souvenez vous qu’on a fêté l’afterwork dans un lieu hyper sympa appelé le Présentoir à Pompon ? Mais si, rappelez vous ! Le lieu appartient à Sophie, qui est la gérante du Présentoir à Pompon et surtout la créatrice de la superbe boutique de fleurs « Pompon ». Vous pouvez retrouver cette fleuriste à la Mairie de Montreuil juste aux pieds du métro. Elle ne va pas nous faire un article sur les fleurs ? Oui et non, je voulais vraiment vous parler de Sophie, sa boutique et ses ateliers, tout un programme. J’aime les portraits de femmes, j’aime…
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SPORT PASSION – Le body pump
Pour mon deuxième article « Sport Passion » je vais vous parler d’une discipline reine dans le registre du fitness : le Body Pump. Le body Pump est un cours collectif chorégraphié et en musique qui va allier tonification et renforcement musculaire. Pour les débutants, chaque exercice est préalablement présenté par le coach et les postures soigneusement décortiquées pour éviter les blessures. En plus d’un tapis de sol et d’un step, chaque participant se munie d’une barre d’haltère et de différents poids dont la charge varie selon les exercices. Plus le groupe musculaire ciblé sera puissant, plus la charge sera lourde. Pour les cuisses, la charge sera la plus importante dans la…
