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    Urban Sports Club l’application sport et plaisir

    27 août 2018 /

    Il était une fois… Parfois l’univers et les planètes s’alignent et on se dit « c’est ouf c’est exactement ce dont j’avais besoin » ! Lorsque après une discussion avec Audrey et Ines où chacune évoquait pour différentes raisons, un besoin ou une envie de reprendre le sport, on a une proposition pour tester une application sportive « Urban Sports Club » on clap clap clap en se disant « si ce n’est pas un signe alors le père noel n’existe pas » ! Audrey c’est la sportive du blog, du coup elle nous a dit « ah mais je connais le concept » Ines a dit « moi ça me va » (c’est la pragmatique de la team) et…

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    Dee 3 Commentaires

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    Lady Flocon : le granola girly, vegan et engagé !

    12 juin 2017 /

    On ne le répétera jamais assez, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il doit être consistant, plein de bons aliments pour nous donner énergie, vitalité et la force d’affronter nos journées souvent très longues. Faute de temps, on se rue généralement sur les céréales de grandes surfaces. Pratiques car prêtes à consommer, ces céréales sont souvent trop sucrées ou trop grasses. Mais comment bien manger au petit-déjeuner sans tomber dans le piège des produits trop riches et trop gras ? La solution ? Le granola. Le granola est un mélange de céréales et de graines que l’on réalise sois-même avec les ingrédients que l’on aime. Cela permet…

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    Audrey H Aucun commentaire

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    Alerte ! Alerte ! Alors que les premiers départs en vacances sont prévus dans un tout petit peu plus d’un mois, vous vous dites qu’il est trop tard pour perdre vos kilos superflus ? Ne désespérez pas, il n’est jamais trop tard pour vous reprendre en main. Evidemment, je n’ai pas de remède miracle pour ressembler à un top modèle en 1 mois. Mais avec de la volonté et de bons réflexes alimentaires associés à une activité sportive régulière, vous pourrez vous sentir à l’aise sur la plage cet été. Voici les 3 grands principes à appliquer pour les prochaines semaines : 1- Faire du cardio pour brûler des calories Attention, quand…

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    Deux recettes avec du kiwi : Confiture Kiwi-Ananas-Gingembre / Smoothie Kiwi-Poire

    10 avril 2017 /

    Désormais cet espace est à vous ! Vous pourrez retrouver tous les mois un article écrit par l’un d’entre vous ! L’équipe de Tais Toi Quand Tu Parles publie les articles mais le contenu reste la propriété de l’auteur. Nous vous invitons à découvrir, partager et apprendre grâce à ces invités. Bonne lecture Anansa on ne l’a présente plus notre super copine ! Elle nous parle cuisine et parfois elle nous invite même déguster. Bon parfois elle ne peut pas, mais dans sa grande générosité elle partage souvent ses recettes. J’ai la chance de souvent goûter les recettes qu’on vous partage et comme dit l’autre « C’est de la bombe baby ». On a…

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    Dee Un commentaire

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    Avec l’arrivée imminente de l’été, nous sommes tous à la recherche de nouveaux produits sains pour nous accompagner dans notre petite diète pré-bikini body. Alors sans attendre, voici les nouveautés healthy en vogue sur la planète santé/bien-être : Le konjac Cette racine qui nous vient tout droit d’Asie du sud-est est probablement la révélation healthy food 2017. Avec seulement 3 calories au 100gr, ce légume une fois transformé en tagliatelle ou en riz accompagnera vos plats en sauce habituellement trop gras. Vous n’aurez plus de complexes à déguster une bonne bolo ! Bon petit bémol, l’odeur qui accompagne cet aliment est assez désagréable, c’est pourquoi il est important de bien le laver à grandes eaux…

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    Aujourd’hui lundi 25 avril 2016 : le réveil sonne à 7h mais après 6h de sommeil j’ai du mal à me lever …. Je traîne, retarde le réveil à 7h30 mais rien ne change je suis comme on dirait EXPLOSEE !! Dans ma réflexion nocturne de la veille, j’ai fait un petit flash back me rappelant qu’il fut un temps, j’étais beaucoup plus en forme et cela me manque! Je me souviens du temps où je courais derrière un bus sans être essoufflée, que je n’avais pas besoin de 10h de sommeil pour être en forme et que marcher pendant des heures dans Paris n’était pas un calvaire ! Ni…

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