Instagram, ces personnes qui nous inspirent

Dans la vie, qu’est ce qui vous motive ?

Qu’est ce qui vous inspire ?
Qu’est ce qui vous pousse ?
Qu’est ce qui vous guide ?

Se fixer un but, un objectif à atteindre, rien de plus naturel pour l’être humain.

Mais comment rester motivé sur la durée ?

Réponse : s’entourer de personnes qui vous tirent vers le haut.

Quand j’ai crée mon compte Instagram audreylifestyle il y a un an, j’ai découvert une communauté riche de partages, des moteurs, des exemples à suivre autant chez les fitness boys et fitness girls que chez les yogis.

Des personnes qui transmettent leur passion, plein de volonté, qui se battent tous les jours eux aussi pour approcher leurs rêves.

Aujourd’hui j’ai décidé de leur rendre hommage.

Dans la catégorie de ceux qui ont fait du sport leur métier j’ai choisi Cécile aka coachcecyl pour son sourire.
Coach privé physique et mental et futur psychothérapeute vous pouvez également la retrouver comme Personnal trainer au club de gym HealthCity St Germain à Paris. Son compte instagram est coloré, joyeux, à son image, la joie de vivre personnifiée.

Dans la catégorie « Attrape moi si tu peux » nous avons Adélaïde aka juste_ade pour son mental hors du commun.
Je sais pas à quoi tourne cette jeune étudiante de 25 ans mais c’est fort ! Dernier défi en date la « Yeti Race », un raid de 20km dans la neige avec 1000m de dénivelé ! Découvrez-là plus en détail via l’interview réalisé par l’équipe de SquadRunner ici.

Vous pouvez aussi la retrouver sur snapchat sous le pseudo nicky_vii. Par contre, je vous préviens c’est à vos risques et périls 😉

Je ne peux pas parler d’Adé sans parler de Renaud aka renaud_r. Au fil de ses runs, entre mer et terre vous découvrirez des paysages à couper le souffle. Mesdames, avant de follow Renaud, prenez une grande respiration car vous allez avoir besoin à la vue de son incroyable sangle abdominale…
Son pédigré ? 5km:20.48. 10km:43.51. 21.1km:1h36mn03sec. 30km:2h28mn08sec
Prochains défis ? Le marathon de Barcelone en février, Paris en mars et le semi de Marseille.

« Sky is the limit » cet adage prend tout son sens quand on voit le parcours d’ Edgard aka bionic_body.
Quelques références : Vainqueur de l’IFBB Europe Handisport en 2015 (une compétition de body building pour les personnes à mobilité réduite) et ambassadeur Myprotein.
Prochain objectif: Championnat du monde IFBB Handisport en 2016.
Découvrez-le en vidéo.
Sa page facebook Bionic Body
Sa chaîne You tube

« Quand on veut, bah on peut » c’est surement ce que vous dirait Anne-Charlotte aka unefitcurieuse.
Je pense que la photo parle d’elle même. En seulement 2 ans, cette super nana de 21 ans à réussit à perdre presque 15kg pour retrouver un corps en harmonie avec son esprit de femme libre et joyeuse. Elle force mon admiration et bientôt la votre.

Quand on fait du sport comme Adé, Cécile, Renaud, Edgar et Anne-Charlotte, on a forcément « une grosse dalle de malade » et c’est pas eux qui vont me contredire. Par contre, comme tout sportif qui se respecte, prendre soin de son corps passe par une « bonne » alimentation.

Pour moi, le blog culinaire « Bowl and Spoon » c’est un peu la caverne d’Ali baba de la cuisine saine et équilibrée. Evidemment selon votre pratique sportive et que vous soyez bodybuilder, runneur, fitness girl ou coach sportif, les besoins ne sont pas les mêmes mais il y en aura pour tout le monde :

la recette d’un beurre de cacahuètes protéiné 100% maison pour le petit déj d’Edgar
des barres de céréales maison à glisser dans les sacs a dos de nos deux runneurs Adé et Renaud
un beurre de coco en remplacement de la classique huile de cuisson pour une cuisine plus saine et plus légère pour Anne-Charlotte
une confiture poire/chocolat pour Cécile la gourmande

« Dis moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ».
Derrière ce blog culinaire, il y a Chloé aka fitbychloe une suissesse de 21 ans. Son body au top suffit à vous convaincre de prendre soin de votre alimentation.

Retrouvez-là également sur instagram.

Et bien sûr si vous voulez toujours plus de motivation quotidienne, des humeurs de fille, de la couleur, des tendances, il vous suffit de follow le compte instagram de notre blog TaisToiQuandTuParles !