Lifestyle
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Summer body 2K17 : quels aliments pour votre diète
On est encore en plein hiver mais la plupart d’entre vous pensent déjà à cet été, au soleil, vacances et bikini. Mais avant cela, il va falloir perdre ce petit ventre dodue qui s’est gentiment installé après le fêtes de fin d’année. Pour cela, il faut adopter une alimentation équilibrée qui vous permettra de réduire vos apports caloriques tout en donnant à votre corps les nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour rester en pleine forme. Comme vous le savez, la base d’un régime sain et équilibré réside dans l’association des 3 macronutriments glucides, lipides et protéines. Cependant, dans une perte de poids, la balance entre les trois doit être modifiée…
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Des voeux et des résolutions pardi !
Qui dit nouvelle année, dit « voeux » : une fois passée les fameux « amour, gloire et beauté // je te souhaite argent et santé » etc de nos amis, collègues et familles on a le droit à THE question : « quelles sont tes résolutions ? » et là, on a un peu le sentiment d’être Miss France. Oui, on a envie de répondre « œuvrer pour la paix dans le monde, donner à manger et à boire à l’humanité, recueiillir les animaux des rues… » mais comme on est assez honnête et prévisible on reste dans les classiques ; arrêter de fumer, se mettre au sport, stop au Coca etc Mais moi cette année, je…
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ON VOUS VEUT DU BIEN
Obrigada Lisbonne
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La recette Pancakes à la banane by Spicy Ananas
Désormais cet espace est à vous ! Vous pourrez retrouver tous les mois un article écrit par l’un d’entre vous ! L’équipe de Tais Toi Quand Tu Parles publie les articles mais le contenu reste la propriété de l’auteur. Nous vous invitons à découvrir, partager et apprendre grâce à ces invités. Bonne lecture Le menu est toujours composé par l’amie, Anansa ; après nous avoir proposé une recette de rouleaux de crabes à la mangue et un zebra cake, ou encore la soupe de courges (qui vous a bien plu), elle nous propose une recette simple à utiliser en semaine, le weekend … tous les jours : Le fameux pancake ! « J’aime…
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Quand j’ai mal à mon corps
C’est l’hiver. Le froid, la déprime, les impôts, tout est réunis pour me mettre en rogne. Car oui, si vous ne le saviez pas je suis une RALEUSE avec un grand « R ». Sauf que râler ne m’aide pas tant que ca …. Les paroles ne me suffisent pas pour tout extérioriser. Du coup c’est mon Corps qui prend …..Comme si il n’était pas assez ravagé comme ça !!! L’accumulation de petits bobos, me rend encore plus irritable et les conséquences sur mon BB (Big Body) ne sont pas des moindre. Prise de poids car le meilleur refuge à tout ça c’est le sucre on le sait bien ! Le dos bloqué…
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un seul être vous manque….
J’ai eu envie de changement, de m’essayer à autre chose, de devenir différente de ce que j’étais depuis quelques années ; non pas une nouvelle moi, mais pas tout à fait la même sans vraiment être différente. Le changement devait me donner une nouvelle allure, plus d’assurance, un retour à mon « moi naturel ». Je me suis dis que ce serait aussi l’occasion d’avoir plus de moyens financiers car notre relation me coûtait en temps et en argent. Mais malgré mes tentatives, mon cœur me pousse à revenir vers toi… Toi que je côtoie depuis plus de 16 ans, toi qui a été présent à chacune des étapes de ma vie…
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Top 5 des compléments alimentaires pour affronter l’hiver
Winter has come ! Comme si personne ne s’en était rendu compte mais il me fallait une entrée en matière alors ne soyez pas trop moqueurs. Froid, baisse de luminosité, rhume, grippe et petits bobos en tout genre, notre corps est mis à rude épreuve alors pour continuer à s’entraîner dans de bonnes conditions, voici mon top 5 des compléments pour combler les déficits alimentaires et améliorer vos performances sportives en cette période hivernale : Les BCAA Mais que signifie cette abréviation ? De l’anglais Branched Chain Amino Acids, les BCAA sont des acides aminés ramifiés au nombre de 3 : la leucine, l’isoleucine et la valine. Lors d’un effort physique, le corps a…
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Recette : Soupe à la courge butternut, miel et chèvre !!!
Désormais cet espace est à vous ! Vous pourrez retrouver tous les mois un article écrit par l’un d’entre vous ! L’équipe de Tais Toi Quand Tu Parles publie les articles mais le contenu reste la propriété de l’auteur. Nous vous invitons à découvrir, partager et apprendre grâce à ces invités. Bonne lecture Le menu est toujours composé par l’amie, Anansa ; après nous avoir proposé une recette de rouleaux de crabes à la mangue et un zebra cake, elle nous aide à entrer dans l’hiver en douceur avec une recette tout à fait de saison : la soupe à la courge avec des touches de miel et de chèvre. On vous laisse…
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Ce que je dirais à la Dee de 2006
Il y a deux mois, je me suis posée sur le lit en regardant le plafond et je me suis refais les 15 dernières années de ma vie, entre éclats de rire et larmes dont mon coussin se rappelle encore, j’ai aimé cette rétrospective interne. Puis je suis tombée sur un article d’une dame qui s’écrivait une lettre à lire à elle même dans 10 ans. J’ai trouvé l’idée très sympa mais comme on dit « pour savoir où tu vas, il faut te souvenir d’où tu viens » ; du coup je me suis dit que j’avais d’abord envie de me faire un point rapide sur les enseignements. Je vais donc…
