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Top 5 des compléments alimentaires pour affronter l’hiver
Winter has come ! Comme si personne ne s’en était rendu compte mais il me fallait une entrée en matière alors ne soyez pas trop moqueurs. Froid, baisse de luminosité, rhume, grippe et petits bobos en tout genre, notre corps est mis à rude épreuve alors pour continuer à s’entraîner dans de bonnes conditions, voici mon top 5 des compléments pour combler les déficits alimentaires et améliorer vos performances sportives en cette période hivernale : Les BCAA Mais que signifie cette abréviation ? De l’anglais Branched Chain Amino Acids, les BCAA sont des acides aminés ramifiés au nombre de 3 : la leucine, l’isoleucine et la valine. Lors d’un effort physique, le corps a…
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Une Saint-Valentin façon TTQTP !
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J’peux pas j’ai aquaponey
Non sans déconner ça existe vraiment l’aquaponey mais ça, ça sera un autre article (que je classerais dans la rubrique « wired » quand on en aura crée une). En attendant, je vais vous parler des activités et sports de la gamme « aqua ». Je viens récemment de m’inscrire dans un club qui dispose d’un studio aqua et je crois sérieusement que je vais passer les 3 prochains mois à patauger dedans. Mais pourquoi mon intérêt soudain pour l’aquagym, aquacycling, aquabody etc…. ?? Devinez. La cellulite pardi ! Et oui comme 92% des femmes, j’ai de la cellulite. Alors à part me faire masser 2 fois par mois dans un institut spécialisé (ça…
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Fuck ! You better have (My??) Your Money !
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Un été sportif avec Nike (concours)
Salut à tous ! Oui je sais, je me fais rare en ce moment mais le travail ne m’a pas laissé beaucoup de répit. Mais que je vous rassure, je n’ai pas fais de pause dans mes entrainements et je vais profiter de mes vacances pour vous faire partager mes aventures sportives. Et justement, avec l’été, on profite du beau temps pour faire du sport en extérieur. Dimanche, j’ai donc pu tester la petite dernière de la famille Nike Free, la Nike Free TR Focus Flyknit. Je me suis donc rendu dans un petit parc abrité du soleil à côté de chez moi, armée de mon application Nike + NTC. Dans quelques semaines, je…
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Redécouverte de la gym suédoise
Aujourd’hui lundi 25 avril 2016 : le réveil sonne à 7h mais après 6h de sommeil j’ai du mal à me lever …. Je traîne, retarde le réveil à 7h30 mais rien ne change je suis comme on dirait EXPLOSEE !! Dans ma réflexion nocturne de la veille, j’ai fait un petit flash back me rappelant qu’il fut un temps, j’étais beaucoup plus en forme et cela me manque! Je me souviens du temps où je courais derrière un bus sans être essoufflée, que je n’avais pas besoin de 10h de sommeil pour être en forme et que marcher pendant des heures dans Paris n’était pas un calvaire ! Ni…
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The perfect box TTQTP
Je ne vous apprends rien en vous disant que les box font des ravages depuis un moment. Ils poussent aussi vite que les cheveux blancs sur ma tête de trentenaire. Sauf qu’on est bien d’accord que la surprise est bien meilleure quand on ouvre la boîte aux lettres contrairement aux reflets du miroir qui me rappellent à quelle vitesse passe le temps. On a hâte d’ouvrir le paquet et de tester chaque petit produit sélectionnés et emballés avec soin. J’ai souvent été tenté par les box beautés surtout quand je profitais de certains produits refilés par des copines ! (Merci Céline !!!) Cependant l’idée de me dire que je devrais…
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Live, Love, Lift
Ça n’a pas dû vous échapper mais dimanche c’était la st Valentin. Non c’est vrai ?? … Il y a ceux qui l’ont passé avec leur moitié et il y a les autres, comme moi qui étaient à la salle de sport. Oui je suis célibataire. Depuis quelques temps, je me pose beaucoup de questions sur mon célibat (on dirait que je parle d’une maladie). Je me demande si je suis célibataire parce que je suis trop exigeante, trop chiante, trop quoi et à l’évidence ça serait ce « trop » de quelque chose qui m’empêcherait de trouver l’âme soeur. Ok c’est bien mais on a toujours pas identifié le coupable. Dans…
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Rejoignez le mouvement Nike Better For It 2016
Voilà la NikeWomen Week se termine, c’est à vous de jouer maintenant ! Que vous soyez sportive accomplie comme Lily « Ninja » ou débutante comme Margot « Viking », il est temps de rejoindre le mouvement Better For It. Better for It c’est un peu le Just do it au féminin. Plus qu’une devise c’est un véritable cri de ralliement. Celui de toute une communauté de femmes pour qui le sport et l’entrainement est un mode de vie plutôt qu’un effet de mode. Chaque victoire – petite ou grande – est un tremplin vers le dépassement de soit. Alors même si vous êtes seules face à l’effort, vous savez que vous pouvez compter sur le…
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Sport et tatouages
Avant chaque entrainement, pour m’échauffer, je fais quelques minutes de tapis de marche et perché à 30° d’inclinaison, je surplombe l’ensemble de la salle de sport. Pendant ce temps, mon esprit divague au grès de mes observations et il y a quelques jours, je me fais la remarque du nombre d’adhérents tatoués. Tatouages tribaux, géométriques, primitifs, réalistes, autant de styles que de raisons de se faire graver la peau. Simple décors ou armure psychologique ? Affirmation de soi ou distinction par rapport aux autres ? Les raisons qui poussent ces hommes et ces femmes leurs sont intimes. Mais on peut quand même se poser la question d’un tel engouement pour le tatouage chez les sportifs et…
