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Instagram, ces personnes qui nous inspirent
Dans la vie, qu’est ce qui vous motive ? Qu’est ce qui vous inspire ? Qu’est ce qui vous pousse ? Qu’est ce qui vous guide ? Se fixer un but, un objectif à atteindre, rien de plus naturel pour l’être humain. Mais comment rester motivé sur la durée ? Réponse : s’entourer de personnes qui vous tirent vers le haut. Quand j’ai crée mon compte Instagram audreylifestyle il y a un an, j’ai découvert une communauté riche de partages, des moteurs, des exemples à suivre autant chez les fitness boys et fitness girls que chez les yogis. Des personnes qui transmettent leur passion, plein de volonté, qui se battent…
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Un soutien de poids
Faire du sport doit surement se trouver tout en haut de votre liste des bonnes résolutions pour 2016 et si vous faites parties des 10% qui vont vraiment s’y tenir, je vous en félicite mais avant de commencer, avant de trouver la salle de gym de vos rêves, la paire de Nike à la mode ou le sac de sport qui s’accordera à votre tenue, pensez à vos seins. Oui, à vos seins, nénés, tétés… Cet article est une véritable mise en garde car votre poitrine va irrémédiablement changer avec le sport et si vous ne prenez pas les bonnes dispositions pour la protéger, vous allez au devant d’une catastrophe. Que vous ayez une…
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#TGIF #lesgens #ceci #cela #
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UFC Sport de combat…tant
Une semaine après les attentats de novembre je suis tombée sur un post Facebook qui m’a interpellé ; celui d’un contact Facebook, vigile qui disait (je le résume) en gros que leur position était ingrate car ils étaient en première ligne du danger (les 1ers sur qui on tire car au niveau de la porte) mais n’était même pas armé pour (se) défendre. Du coup, il avait le sentiment que vigile = bouclier humain ! Se faisant tuer d’abord ça permet de donner l’alerte pour que les gens puissent s’échapper. Même si son coup de gueule était dur, je l’ai trouvé vrai ! Perso, depuis les attentats j’ai effectivement un…
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Le CrossFit, une histoire de femmes
Je ne suis pas du genre à ranger les choses ou les personnes dans des cases mais là je dois avouer que dans mon esprit le CrossFit était plus destiné aux hommes. Pourquoi ? Parce que j’imaginais des exercices de force trop durs pour mes petits bras, des sessions d’entrainement dignes des meilleurs camps militaires américains et des objectifs d’évolution inatteigniables. Pourtant, depuis quelques mois, je me promettais intérieurement, un jour, de faire preuve de courage et d’au moins essayer. Ce jour est arrivé. Merci Vincent car sans toi je crois qu’ « Essayer le CrossFit » serait encore sur ma ToDo 2015 et probablement même sur la liste des bonnes résolutions…
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Pour noël, offrez des bonnes résolutions
Noël arrive à grand pas et vous êtes probablement en train de réaliser vos premiers achats. Voici quelques idées cadeaux à rajouter dans votre hotte. Prix : 6 euros Pour votre belle-sœur qui attend un heureux événement Ancienne coach sportive pour le site doctissimo.fr et créatrice de l’émission Fitness Master Class sur la chaîne you tube YouTube DoctissimoPlay, Lucile est aussi l’auteur de plusieurs livres dédies au bien-être dont En Forme Pendant et Après La Grossesse (Janvier 2015), un guide pratique qui permettra à la jeune maman de garder la forme pendant sa grossesse. Retrouvez la également en tant que chroniqueuse chaque mardi matin sur l’émission TV Les Maternelles sur France 5. Prix :…
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FAIRE DU SPORT A LA MAISON
Le boulot qui vous accapare, les enfants à s’occuper, un peu timide pour oser vous rendre dans un club de gym, des moyens limités, autant de raisons qui vous empêchent de faire du sport mais ce n’est pas une raison pour baisser les bras car avec seulement 3 objets simples d’utilisation et peu coûteux, je vais vous montrer que faire du sport à la maison n’a jamais été aussi facile. Premièrement, le matériel nécessaire : Une paire d’haltères Pour moins de 5 euros à Décathlon par exemple, les haltères vous permettront de travailler les bras (biceps et triceps), des muscles souvent délaissés par les femmes pourtant c’est ce qui s’affaisse très rapidement (oui quand ça pendouille quand on…
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Tenue de sport audrey H
J’aime la mode, j’aime voir les filles se faire jolies et j’ai souvent un avis sur les tenues, sur les nouveautés, les tendances… mais il y a un type de clothings sur lequel je n’ai jamais eu un avis en fait : les vêtements de sport. Parce que là on est certes, encore dans le « c’est joli, ça te va bien, la couleur est top » mais on est surtout dans le « c’est pratique, ça assure un bon maintien.. » donc des choses sur lesquels il est plus dur pour moi d’argumenter. J’ai donc demandé à ma copine sportive, alias Audrey H, de parler mode avec moi et du coup on vous…
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Dis moi qui tu es et je te dirai quel sport est fait pour toi
Avec la rentrée, vous êtes nombreux à vouloir vous « remettre en forme » après un été bien arrosé (mais bien mérité). Il est parfois difficile de savoir quel sport nous convient le mieux alors pour ce premier article, on va jouer à un petit jeu : « Dis moi qui tu es et je te dirai quel sport est fait pour toi ». Tu es timide et tu n’as jamais fais de sport mais tu veux te lancer sans te brusquer ? Pourquoi ne pas essayer la course à pied ? Pour commencer, tu peux courir 10 à 15 mn pas plus (le but ce n’est pas de se dégoûter…
