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Top 5 des compléments alimentaires pour affronter l’hiver
Winter has come ! Comme si personne ne s’en était rendu compte mais il me fallait une entrée en matière alors ne soyez pas trop moqueurs. Froid, baisse de luminosité, rhume, grippe et petits bobos en tout genre, notre corps est mis à rude épreuve alors pour continuer à s’entraîner dans de bonnes conditions, voici mon top 5 des compléments pour combler les déficits alimentaires et améliorer vos performances sportives en cette période hivernale : Les BCAA Mais que signifie cette abréviation ? De l’anglais Branched Chain Amino Acids, les BCAA sont des acides aminés ramifiés au nombre de 3 : la leucine, l’isoleucine et la valine. Lors d’un effort physique, le corps a…
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Corps et âme : être en accord avec soi même
Salut la team ! Pour une fois, je ne vais pas vous parler de sport, mais je vais aborder un sujet un peu délicat, qui est le rapport à notre corps. Nous vivons dans monde schizophrène qui prône à la fois un corps libéré mais codifié par des normes drastiques. De plus, dans l’imaginaire commun, un corps libéré est forcément un corps jeune, pétillant et dynamique. Du moment que nous ne correspondons pas à ces critères, tout devient plus compliqué à accepter. Non par les autres mais par nous même. Alors, il y a ceux qui vous parlerons de la « beauté intérieure ». Entre nous, pas de faux semblants. Ce discours sur la beauté intérieure…
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Le soulevé de terre, c’est pas pour les fillettes !
Hey, salut la team ! Cela fait maintenant 3 ans que je fais du sport de manière très régulière. J’ai commencé par le running puis le fitness et progressivement je suis venue à la musculation. Je sais, ce n’est pas facile de se mettre à la muscu quand on est un femme. Ce n’est déjà pas évident de sauter le pas de s’inscrire dans une salle de sport (et d’y aller !) alors, se retrouver en legging, entourée de mecs suant et grognant, cela relève carrément de l’exploit. En tout cas, si c’est l’idée que vous vous en faites, vous avez tord ! D’une part, parce que les mecs ne sont pas des…
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Marc, mon allié anti-cellulite.
En ce moment, je suis à la recherche de tout ce qui est possible et inimaginable pour vaincre la cellulite. Mes investigations sur internet et réseaux sociaux ont toutes abouties à Marc. Mais qui est Marc ? Non ce n’est pas le prénom de mon dernier boyfriend. Il s’agit, comme vous l’avez deviné du Marc de café 😉 Le marc de café c’est le reste du café après infusion dans de l’eau. Utilisé pour les arts divinatoires ou comme engrais pour les jardins, le marc de café recèle des vertus incroyables pour notre peau et notamment pour estomper la cellulite disgracieuse de nos cuisses et hanches. En fait, si on…
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Non sans déconner ça existe vraiment l’aquaponey mais ça, ça sera un autre article (que je classerais dans la rubrique « wired » quand on en aura crée une). En attendant, je vais vous parler des activités et sports de la gamme « aqua ». Je viens récemment de m’inscrire dans un club qui dispose d’un studio aqua et je crois sérieusement que je vais passer les 3 prochains mois à patauger dedans. Mais pourquoi mon intérêt soudain pour l’aquagym, aquacycling, aquabody etc…. ?? Devinez. La cellulite pardi ! Et oui comme 92% des femmes, j’ai de la cellulite. Alors à part me faire masser 2 fois par mois dans un institut spécialisé (ça…
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Obrigada Lisbonne
J’espére que vous avez passés de bonnes vacances parce que pour ma part elles ont été inoubliables. C’est pourquoi j’ai très envie de partager avec vous ces quelques moments de plaisir lors de mon voyage au Portugal. Pour être honnête, je n’ai jamais été très attirée par ce pays mais je me rappellerai longtemps de la première sensation lorsque j’ai posé les pieds dans la belle ville de Lisbonne. Un sentiment de quiétude habite cette ville et ses habitants. Lisbonne est d’une « coolitude » jamais vu. Trêve de bavardages, je vous laisse découvrir par vous même ! Au détour d’une rue, il y a toujours un petit kiosque pour une petite pause.…
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L’été s’installe enfin à Paris. Oui après 3 mois de pluie, je peux enfin sortir de ma garde robe mes tenues estivales préférées. Et le moins qu’on puisse dire c’est qu’en matière de robe, je me suis faite plaisir. Cette année, la tendance est aux imprimés avec le sacre des motifs floraux et à la couleur. Dentelle, transparence, broderies, voiles, dos nu…autant de détails qui vont vous sublimer. Même si la tendance est à la robe très courte (on ne peut pas toutes se le permettre), la robe longue ou maxi est elle aussi un grand classique. Elle se porte à plat ou avec des chaussures compensées. On n’oublie pas l’indémodable robe…
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Salut à tous ! Oui je sais, je me fais rare en ce moment mais le travail ne m’a pas laissé beaucoup de répit. Mais que je vous rassure, je n’ai pas fais de pause dans mes entrainements et je vais profiter de mes vacances pour vous faire partager mes aventures sportives. Et justement, avec l’été, on profite du beau temps pour faire du sport en extérieur. Dimanche, j’ai donc pu tester la petite dernière de la famille Nike Free, la Nike Free TR Focus Flyknit. Je me suis donc rendu dans un petit parc abrité du soleil à côté de chez moi, armée de mon application Nike + NTC. Dans quelques semaines, je…
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