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Live, Love, Lift
Ça n’a pas dû vous échapper mais dimanche c’était la st Valentin. Non c’est vrai ?? … Il y a ceux qui l’ont passé avec leur moitié et il y a les autres, comme moi qui étaient à la salle de sport. Oui je suis célibataire. Depuis quelques temps, je me pose beaucoup de questions sur mon célibat (on dirait que je parle d’une maladie). Je me demande si je suis célibataire parce que je suis trop exigeante, trop chiante, trop quoi et à l’évidence ça serait ce « trop » de quelque chose qui m’empêcherait de trouver l’âme soeur. Ok c’est bien mais on a toujours pas identifié le coupable. Dans…
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FAIRE DU SPORT A LA MAISON
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Rejoignez le mouvement Nike Better For It 2016
Voilà la NikeWomen Week se termine, c’est à vous de jouer maintenant ! Que vous soyez sportive accomplie comme Lily « Ninja » ou débutante comme Margot « Viking », il est temps de rejoindre le mouvement Better For It. Better for It c’est un peu le Just do it au féminin. Plus qu’une devise c’est un véritable cri de ralliement. Celui de toute une communauté de femmes pour qui le sport et l’entrainement est un mode de vie plutôt qu’un effet de mode. Chaque victoire – petite ou grande – est un tremplin vers le dépassement de soit. Alors même si vous êtes seules face à l’effort, vous savez que vous pouvez compter sur le…
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NikeWomen Week 2016
Du 25 au 29 janvier a lieu dans plusieurs villes européennes, la NikeWomen Week avec une nouvelle campagne Nike « Better For It » qui se tourne résolument vers le training avec en toile de fond une large variété de sports comme le yoga ou encore une pratique sportive qui se féminise, le CrossFit. Quand je vous disais que le CrossFit n’est pas qu’un sport de « bourrin » et qu’il est très accessible aux femmes ! (retour su mon article ici) Cette année encore seront organisées des sessions d’entraînements Nike Running Club « NRC » et Nike Training Club « NTC ». Je me rappelle encore les trainings NTC à la Halle des Blancs Manteaux ou encore à l’Hôtel de ville de Paris et c’était vraiment…
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Sport et tatouages
Avant chaque entrainement, pour m’échauffer, je fais quelques minutes de tapis de marche et perché à 30° d’inclinaison, je surplombe l’ensemble de la salle de sport. Pendant ce temps, mon esprit divague au grès de mes observations et il y a quelques jours, je me fais la remarque du nombre d’adhérents tatoués. Tatouages tribaux, géométriques, primitifs, réalistes, autant de styles que de raisons de se faire graver la peau. Simple décors ou armure psychologique ? Affirmation de soi ou distinction par rapport aux autres ? Les raisons qui poussent ces hommes et ces femmes leurs sont intimes. Mais on peut quand même se poser la question d’un tel engouement pour le tatouage chez les sportifs et…
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Instagram, ces personnes qui nous inspirent
Dans la vie, qu’est ce qui vous motive ? Qu’est ce qui vous inspire ? Qu’est ce qui vous pousse ? Qu’est ce qui vous guide ? Se fixer un but, un objectif à atteindre, rien de plus naturel pour l’être humain. Mais comment rester motivé sur la durée ? Réponse : s’entourer de personnes qui vous tirent vers le haut. Quand j’ai crée mon compte Instagram audreylifestyle il y a un an, j’ai découvert une communauté riche de partages, des moteurs, des exemples à suivre autant chez les fitness boys et fitness girls que chez les yogis. Des personnes qui transmettent leur passion, plein de volonté, qui se battent…
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Un soutien de poids
Faire du sport doit surement se trouver tout en haut de votre liste des bonnes résolutions pour 2016 et si vous faites parties des 10% qui vont vraiment s’y tenir, je vous en félicite mais avant de commencer, avant de trouver la salle de gym de vos rêves, la paire de Nike à la mode ou le sac de sport qui s’accordera à votre tenue, pensez à vos seins. Oui, à vos seins, nénés, tétés… Cet article est une véritable mise en garde car votre poitrine va irrémédiablement changer avec le sport et si vous ne prenez pas les bonnes dispositions pour la protéger, vous allez au devant d’une catastrophe. Que vous ayez une…
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Cookies aux saveurs de Noël
Voilà le décompte est lancé et dans quelques jours, vous serez en famille, au pied du sapin, les cadavres de papier cadeau et de bolduk plein le salon. Ce sont toutes ces images qui font Noël. Mais Noël, c’est aussi un mélange d’odeurs, de saveurs, de senteurs, c’est pourquoi je vous propose aujourd’hui une recette qui sent bon l’hiver et les fêtes de fin d’année : des cookies cannelle/gingembre. Pour réaliser une vingtaine de petits biscuits, il vous faudra : – 80 g de beurre – 100 g de cassonade – 200 g de farine – 2 œufs – 1 sachet de levure chimique – 30 g gingembre frais – 1 c à…
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Le CrossFit, une histoire de femmes
Je ne suis pas du genre à ranger les choses ou les personnes dans des cases mais là je dois avouer que dans mon esprit le CrossFit était plus destiné aux hommes. Pourquoi ? Parce que j’imaginais des exercices de force trop durs pour mes petits bras, des sessions d’entrainement dignes des meilleurs camps militaires américains et des objectifs d’évolution inatteigniables. Pourtant, depuis quelques mois, je me promettais intérieurement, un jour, de faire preuve de courage et d’au moins essayer. Ce jour est arrivé. Merci Vincent car sans toi je crois qu’ « Essayer le CrossFit » serait encore sur ma ToDo 2015 et probablement même sur la liste des bonnes résolutions…
